Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation consiste à focaliser son attention sur quelque chose ou sur le ‘’rien’’, pour faire le vide intérieur.
L’activité mentale et émotionnelle est indispensable à la vie. Si elle est mal gérée, elle sera source de stress, de mal être, pouvant aller jusqu’à un déséquilibre du corps humain et de ses fonctions. La méditation est un très bon moyen de réguler et clarifier cette activité mentale et d’éclaircir ses pensées.
La Méditation est utilisée pour déposer les soucis et les perturbations, afin de laisser place à l’apaisement de son organisme et à la paix intérieure.
Dans un but plus spirituel, la méditation offre la capacité de comprendre sa vie, et le monde d’une façon plus légère. Elle est aussi un bon moyen d’éveiller sa sensibilité et ses perceptions.
«Le quotidien peut éloigne les gens de ce qui anime leur intérieur profond, la méditation est une bonne façon de se recontacter, de se reconnecter à soi même…»
Sébastien Poupat
Thérapeute et Formateur
Eveil et Conscience – Le Magnétisme pour Soi ©